京都市健康推進センター“ヘルスピア21”にご協力いただき、京（今日）から始めるいきいき筋力トレーニング動画を配信します。
前編では脳をいきいき活性化させる脳トレやウォーミングアップ、後編では足腰の筋肉を強化するための筋トレや全身のストレッチ方法を紹介しています。
是非ご覧ください！
動画はこちらから↓
お知らせ
京都市健康推進センター“ヘルスピア21”にご協力いただき、京（今日）から始めるいきいき筋力トレーニング動画を配信します。
前編では脳をいきいき活性化させる脳トレやウォーミングアップ、後編では足腰の筋肉を強化するための筋トレや全身のストレッチ方法を紹介しています。
是非ご覧ください！
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